靜夜思|成年人的世界,早把情緒戒了

靜夜思|成年人的世界,早把情緒戒了

你能看出來,辦公室裡坐你對面的同事,今天是開心還是難過嗎?

你能看出來,今天給大家開會時侃侃而談的主管,是快樂還是悲傷嗎?

你能看出來,路上偶遇的老朋友,幾句寒暄的背後,他最近過得好不好?

禮貌的寒暄,克制的情緒,恰到好處的矜持,這大概就是尋常人都有的模樣吧。

1

成年人的世界,早把情緒戒了

成年人的世界,談情緒太奢侈了。

看過一個演員早期的一個採訪。

她說,她是一個對自己挺狠的人,而「被狠掉」的第一條,是情緒。

「我把情緒戒掉了。」

「就是和自己死磕,對自己下命令。有一次,有件事讓我很生氣,我對自己說,給你二十四小時的時間,你必須把這件事壓下去。這一天,什麼都不做,讓自己過去。」

可能生活讓這個演員明白,人要想輕裝上陣,行走自如,就要學會斷舍離,包括小情緒。

所以,人越長大,越懂得要不動聲色。

網上有句話:「你要做一個不動聲色的大人了。不準情緒化,不準偷偷想念,不準回頭看,去過自己另外的生活。」

去年我有個朋友和相愛7年的男朋友分手。有一天見面吃飯,她慢慢打開話匣子。

「難過嗎?」

「難過得快要死去。」

「你看起來不像啊?」

「非要撕心裂肺地在這裡痛哭嗎?」

她突然哈哈笑了,但眼裡分明有淚花,一閃而過的光亮恰巧被我捕捉到。

於是她迅速埋下頭,調整好情緒,迅速換個話題,談話重新來過。

人越成熟,相伴而生的品質便是克制,是三緘其口,是知道「說了又能改變什麼」後便選擇沉默,是懂得了「熬過去就好了」,便一個人死扛到底。

所以,不會像小時候一不如意就哇哇大哭。更多的時候,即便心中五味雜陳,話到嘴邊,也只是雲淡風輕的幾句。

更多的時候,是獨自走過那些你最傷心的夜晚。

你躺在床上,縱然有無數的辛酸痛楚,有數不清的思念愁緒,還有驅散不開的迷茫惆悵,但這些,你誰都不會告訴。

它們適合在無人的夜,在心裡、腦裡、胃裡反復翻滾,然後關燈的時候,一起隨著你沉睡去。

明早起來,你便假裝你已將昨夜的一切忘記了。

2

能控制情緒的人,方能控制人生

不被情緒綁架,才能野蠻生長。

一位名人說過:「能控制好自己情緒的人,比能拿下一座城池的將軍更偉大。」

我的父親從小就告訴我,那種看不出喜怒哀樂的人最「可怕」。

因為不會被憤怒情緒沖昏頭腦的人,很難被激怒,也就很難被他人左右,時刻保持清醒,想不步步為營都難。

不會被悲傷影響思緒的人,看似冷酷無情,實則是堅韌的,他們的內心強大到不可撼動。

不將好惡顯於色的人,是真正的聰明人,活得都很克制和理性,少了無數是非糾葛。

一個心地乾淨、思路清晰、沒有多餘情緒和妄念的人,是會帶給人安全感的。

因為他不傷人,也不自傷,不製造麻煩,也不麻煩別人。某種程度上來說,這是一種持戒。

再不堪情緒重負,被問起,也是報以微笑,只一句「沒什麼」,四兩撥千斤。

沒有情緒,不失為另一種強大。

3

做個溫柔而有力量的人

話說回來,人活一世,誰能沒點傷心事。

有一次和同事閒聊,她說高中老師留給她印象最深刻的一句話是:「金錢如糞土,臉面值千金。」

所以每當自己情緒格外低落的時候,她都會用這句話來告誡自己,不要因為情緒失控讓自己成了笑話。

畢竟,看笑話的人,比能和你感同身受的人,要多得多。

必要的沉默,也是一種成熟。

況且,那些你當下覺得自己撐不過去的事,在你閉嘴不談的日子裡,它會過去的。

與其哭泣,倒不如收拾起那些戾氣和力氣,跟自己的未來暗暗較勁。

如果一個人影響到了你的情緒,你的焦點應該放在控制自己的情緒上,而不是影響你情緒的人身上。只有這樣,才能真正地自信起來。

比如我那個同事,情緒低落的時候,就會去跳舞,去打拳,揮汗如雨中也順便戒掉情緒。

她常說:「戒情緒其實和戒煙一樣痛苦,但有利身心健康啊。」

讓自己做個溫柔而有力量的人,後來你就會發現:熬過深夜痛哭,天亮依然鏗鏘如故。

那些曾讓你崩潰的、痛苦的、恐懼的事情,在你忙碌又充實又鮮活的日子裡,真的,不值一提。

來源:十點讀書(ID:duhaoshu)


作者:陳阿咪,是紅玫瑰,也是白月光,你的心事我都懂。本文首發十點讀書(ID:duhaoshu),超2500萬人訂閱的國民讀書大號,轉載請聯繫十點讀書。

監制:陳璟春

主播:張力文

編輯:張力文 蔡夢曉

校對:張玲琳

靜夜思|成年人的世界,早把情緒戒了

沒有情緒,不失為另一種強大。



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