保濕霜未必越貴越好,防曬才是護膚關鍵……BBC紀錄片揭秘美容的5個真相

在這個「看臉」的時代,美妝護膚產品已經成為很多人日常開支的重要組成部分。


你有計算過,一年花在「臉」上的錢有多少嗎?

然而,種草有風險,剁手需謹慎,BBC最近的紀錄片《美容的真相》可能會顛覆你對這些產品的看法。

記者Cherry Healey帶我們走進科學家們的實驗室,揭露了一系列人們在購買美妝護膚產品時存在的錯誤和容易忽視的細節。

– 1 –

保濕霜未必越貴越好

保濕霜是不少人使用頻率最高的護膚品了,那麼,保濕霜真的是越貴越好嗎?

實驗團隊邀請到了25位志願者在三周內每天在一側的臉上使用保濕霜(moisturizers),另一側臉什麼也不用。

志願者們被分為三組,使用三種不同價位的保濕霜。

第一種是平價產品,妮維雅保濕面霜(Nivea Soft)



第二種是中等價位的倩碧潤膚乳(Clinique moisturizing lotion)



第三種是高端價位的安博瑞麗斯保濕妝前乳(Embryolisse Lait-Crème Concentré



實驗數據顯示:在使用保濕霜後,妮維雅和倩碧的面霜能夠讓使用者皮膚的含水量增加,而最貴的安博瑞麗斯產品居然是補水效果最差的……


原因在於,妮維雅和倩碧的面霜中,都含有大量的保濕劑——甘油

正是這種成分可以為皮膚鎖住水分:


One of the most common humectants in cosmetic moisturizers is glycerin, and the higher it is on the ingredients list suggests the more of it there is in the product.

在保濕產品中,最常見的保濕劑是甘油。在成分表中它的位置越靠前,表明在該產品中,它的含量越多。


humectant /hju:’mektənt/ 保濕劑

glycerin/’ɡlɪsərɪn/ 甘油


在第二項皮膚健康測試中,實驗團隊發現,志願者使用保濕霜後,皮膚抵禦乾燥和刺激的能力並沒有增加。


專家表示,目前還沒有任何科學證據表明,長期在健康肌膚基礎上使用的保濕面霜,能有改善皮膚膚質,或者達到抗衰老的效果。

– 2 –

如何預防皺紋?


為了展示紫外線對皮膚衰老的影響,攝制組找來了駕駛公車車四十年的司機Jill Lillis,並用皮膚檢測儀拍攝她的皮膚狀態。


由於駕駛座在車的右邊,多年來,Jill的右臉受到的陽光照射更多。因此,她右臉的皺紋明顯比左臉更多。




太陽光中波長較長的紫外線,即長波紫外線(Ultraviolet A)可以破壞皮膚中的原纖維蛋白fibrillin),使其失去對表皮的支撐作用,造成皮膚鬆弛。

而且,長波紫外線可以穿透玻璃,即使Jill在車內工作,也會受到紫外線傷害。


The sun’s UVB rays cause burning, but it’s the UVA rays that cause most skin ageing.

太陽的短波紫外線導致曬傷,但長波紫外線才是導致皮膚老化的主要原因


UVB 短波紫外線

UVA 長波紫外線

take one’s toll 造成損失、危害


所以,預防皺紋最重要的還是注意採取防曬措施。

皮膚科醫生推薦人們使用具有高SPF值的防曬產品來抵禦UVB,同時此產品也要具有五星級的防UVA能力

好了,現在你一定要問,已經有皺紋了怎麼辦?


如果你不是土豪,沒錢打肉毒素(Botox),那麼還有別的選擇。

皮膚科專家介紹說,維生素A酸治療皮膚衰老的效力很強,但前幾次使用時可能會引起泛紅和刺激。這種產品只能通過診所開處方藥獲得。

維生素A類產品相比處方產品效果弱一些,可以在市面上買到。


根據安利公司和密歇根大學的研究,使用0.1%的維生素A治療四周後,可以看到產品緩解了眼部周圍的細紋,色素沉積也有一定程度的改善。



有些證據也表明,其他非處方抗皺成分,例如肽類也有效果,但目前為止維生素A類的產品被證實最有效。

同時,專家也提示,由於產品具有刺激性,使用時需謹慎,可以逐漸增加用量。

– 3 –

眼影買貴的,底妝不用

入了彩妝坑,越買越多,越買越貴,而且迷戀一些價格高昂的彩妝。化好元氣水光妝、塗上絲絨質地口紅、啞光眼影……

此刻的我不是我,而是會呼吸的人民幣。

但是!我們真的有必要迷戀大牌化妝品嗎?來看看下面的實驗:

粉底:Rimmel(7.99英鎊) vs Mac(29.99英鎊)

三位實驗者和主持人一致覺得,其中一款的粉底更濃厚(thicker),更保濕,沒有那麼浮粉(less cakey)

結果是,便宜的Rimmel就是這款粉底行內人美妝記者兼作家Sally Hughes說,近年來,那些低價的底妝真的提升了水準

眼影:Illamasqua (17.5英鎊) vs MUA (4英鎊)

結果是大家都選擇了較為昂貴的Illamasqua。

薩利解釋說,昂貴的眼影中的染色成分更多,貼合度好,不飛粉。

唇彩:Collection (2.99英鎊) vs Dior (24英鎊)

迪奧的價格差不多是珍藏的10倍,但是大家不約而同選擇了便宜的珍藏。

所以,總結一下,如果預算有限,我們可以合理分配下預算:

If you want a big bang for your buck, then I do think with things like eye shadow and lipstick, you’re going to fare better with more expensive things, but if you want quite a sheer color like lip gloss or a blusher, or bronzer, you’re perfectly fine to get something cheaper.

如果你想要高的性價比,你可以買更貴的眼影和口紅。但是如果你只是想來點顏色,比如唇彩或者腮紅、修容,那你可以選便宜一些的

– 4 –

橘皮組織怎麼消除?

數據顯示,90%的女性在腹部、臀部、大腿根處會有一片片塊壘不平的脂肪團(cellulite [‘selju:lait]),也叫橘皮組織(orange peel)。

什麼是脂肪團?

Skin has three layers, epidermis, dermis and fat, which is held in compartments of connective tissue called septa.

皮膚由三層結構組成,表皮、真皮和脂肪,它們由叫做隔膜的結締組織固定在各自的隔間內。

In cellulite, this fat pushes up out of the compartment, giving the skin that bumpy mattress effect.

而脂肪團的形成,是因為脂肪擠出了原本的空間,讓皮膚看上去像凹凸不平的床墊一樣。

為了消除這些腫塊,你是不是用過了各種辦法?紀錄片裡實驗了三種流行的方式,我們來看看哪種最有效。

實驗人員把志願者們分成三組,每組堅持五個星期使用一種方法。

第一種方法是最不費力的:塗抹一款聲稱可以燃燒脂肪細胞的乳液。

第二種方法非常簡單粗暴:用刷子幹刷,把脂肪團「懟」回去。

這種方法,目的是加速循環(increase circulation),消除多餘的液體和毒素(excess fluid and toxins)。

第三種方法是健身。每天做一組鍛煉大腿和臀部的運動。


結果讓大家大吃一驚,最簡單粗暴的幹刷,竟然效果最佳

Dry brushing was by far the most effective treatment for cellulite, and one of the volunteers saw an astonishing improvement of 35%.

目前看來,用刷子幹刷是去除脂肪團最有效的方法,其中一個志願者的脂肪團竟減少了35%,效果驚人。

原因也很簡單,專家分析稱,用刷子刷大腿,可能對脂肪進行了再分配(redistributing the fat)。

乳液效果第二佳,不過,研究者發現,雖然這些乳液聲稱能破壞脂肪細胞,但實際上受試者的脂肪含量並未減少,只是乳液的保濕作用,讓皮膚看起來更光滑了。

運動的效果最不明顯,不過,受試者表示,堅持鍛煉後,感覺身體緊實了,整個人都更精神了呢……

– 5 –

買貴婦牌的心理原因

影響消費者購買化妝品的另一個因素在於市場行銷手段,甚至連商品和售貨員的外表都會影響我們購買與否的決定。

為此,紀錄片進行了一項實驗,把同一款自創洗面奶用兩種方式出售。

第一組,產品的包裝非常簡單,銷售小姐姐也穿著休閒裝。


最後的結果是:



兩個小時中,一共有18名顧客進入到店鋪當中,只有3人選擇購買這一產品。


在對照組的實驗中,洗面奶的包裝變得高端,小姐姐也穿上了象徵科學身份的白大褂,精心化妝。



事實證明,消費者非常以貌取「瓶」:



大家紛紛表示,真香,買買買!最後一共賣出了八瓶。


同樣的產品,同樣的推銷員,只是換個樣子,就賣出了第一組的一倍還要多。


What we tried to do was to make this product a status product, giving it a sense of quality.The other element was we hadthe seller wear a lab coat,so it just gives it this aura of credibility, confidence.

我們做的是讓這款產品看起來更高檔,讓它更有品質感。還有一個因素就是讓售貨員穿上了實驗服,給產品營造一種可靠、值得信賴的感覺。


aura:/’ɔːrə/ 光環,氛圍



至此,實驗還沒有結束。她們又要求購買者填寫一份問卷,了解人們傾向於購買高檔產品背後的原因:這和人們的自我認知與自尊心息息相關。


So what happens is that when you observe the luxury products,it is likely to drop your self-esteem, and as a result, you’re more likely to compensatefor that by buying the product, to elevate the self-esteem.

當你看到奢侈的產品時,它有可能降低你的自尊心。於是,你很可能會出於補償心理購買該產品,從而提升你的自尊心。


換言之,與面對簡裝版產品相比,面對高檔產品,消費者容易產生一種自卑感。而這促使她們購買產品,做到對自身的補償


此時雙語君(微信ID:Chinadaily_Mobile)的感受和主持人是一樣的。



這一切都是我們的心理作用,隱藏的原理是心理學當中的自我差異理論(self-discrepancy theory)


It proposes that we have an actual selfand we have an ideal self.Sometimes there’s gap between the twoand what happens is we feel a drive to reduce that gap.

理論認為,我們有一個現實自我,也有著一個理想自我。有時兩者之間會存在差異,我們也就此產生了減少差異的欲望。


化妝品琳瑯滿目,美女們來來往往。慌張的你在心中暗想:為什麼我不能變得那麼漂亮?

這時請一定冷靜,抑制住自己剁手的衝動。

畢竟此刻你作出的決定很可能是基於自己焦慮不安的情緒,而並非化妝品的效果和質量。


再遇到這種情況,請在心中默念:


編輯:左卓 李雪晴

實習生:李昱漫石堅

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