「夏天吃火鍋是減肥的!」江疏影發微博讓吃貨激動了!還有更驚喜發現

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最近

江疏影發文

「相信我,夏天吃火鍋是減肥的!」

並配上了三張她正在吃火鍋的照片

可見餐桌上擺著大盤的肉

十分誘人

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但網友們似乎不怎麼買帳

大多是在質疑「夏天吃火鍋減肥」這事的科學性

夏天吃火鍋真的可以減肥嗎?

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為了探尋夏天吃火鍋這一「反季節」之舉究竟是否合宜,於是,記者走進浙江省中醫院風濕免疫科主任、全國老中醫藥專家學術經驗繼承指導老師宋欣偉教授的工作室。

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「夏天吃火鍋的人不多,主要是怕上火,但在夏天吃火鍋的少數人裡,我還真見過有明顯瘦下來的。不過,因為對其中的原理還未進行深入考究過,所以暫不給大家做推薦。」宋主任說,夏天吃火鍋在他看來是一劑「良藥」,得根據不同的病症來把握能不能吃和怎麼吃,像痛風病人一年四季都最好避免,而關節炎的患者則鼓勵他們在夏天適當吃火鍋。至於健康人群,夏天吃對火鍋也是極好的調理養生。

除了14貼中藥外

他還囑咐女患者

每一兩周吃一頓火鍋

「醫生,我的手臂又能伸直了,手腕和手指也比之前靈活了許多。」一坐到診療桌旁,羅女士就興奮地展示治療效果。

她今年38歲,患關節炎已有數年,起初關節酸痛還以為只是勞累而已,直到近來關節腫痛加重活動受限才上醫院就診。如今吃了一段時間中藥,症狀有了明顯改善,她也就不像剛被確診時那麼悲觀絕望了。

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△宋主任在檢查關節炎患者關節的靈活度

而盡管是很熟悉的老病人,宋主任的復診沒有半點「偷工減料」,問病症、看關節的形態、摸關節的溫度……全方位了解患者的狀況後再開處方。

「雖然你自己感覺已經舒服很多,但治療依然不能松懈,我剛剛摸你兩個膝關節還是冰冰涼的,要注意保暖。」宋主任用一口不太標準的普通話耐心囑咐患者。

不料,他這一說恰好擊中了羅女士的「痛點」。「我是一直在想,手不提重物是沒關係,可要是哪天兩條腿不能走就糟糕了,你還有沒有好的辦法,趕緊幫我用上。」羅女士的話語裡,明顯夾雜著一絲焦慮。

「你吃辣嗎?要是吃的話,接下來每一兩周吃一頓火鍋,過完這個夏天應該會有收獲。」宋主任出人意料的飲食處方一出,羅女士瞬間驚到眼珠都快瞪出了,實在難以相信得這病還有這好處。

宋主任說,吃火鍋以辣為主,花椒作為一味中藥,具有溫中行氣、逐寒、止痛等功效,吃著熱辣的火鍋出一身汗,能起到很好的疏通經絡、活血化瘀的作用,對於關節炎患者來說,氣血運行更通暢了,關節也就不會那麼冰涼僵硬了,身體能感覺輕鬆許多。不過,需要注意的是,不能一邊出汗一邊吹電風扇,也不能配冰鎮飲料,那樣可能會起到反效果,另外,女性在經期時也不建議吃。

這兩種體質的人

夏天吃火鍋養生恰到好處

火鍋是中國人大愛的美食之一,但多在冬天食用,可驅寒取暖,在已經熱得像烤爐一樣的夏天,著實害怕會「火上澆油」。但是,宋主任告訴記者,除了一些特殊疾病人群適宜在夏天吃火鍋幫助治療外,當下部分健康人群也推薦吃火鍋來調理養生,只是得在辨識清楚體質之後。

正所謂四季養生,中醫推崇順應不同的時節來調理養生可事半功倍。夏季,正是天地之氣交會,萬物開花結實之時。因此,人體也應順應夏氣,調節人體陰陽平衡,從而為秋天乃至冬天做好機體抗病準備。如今一年比一年火爆的冬病夏治就是夏季「燥濕養陽」的典型。

宋主任說,老底子中醫將人分為「金、木、水、火、土」五型,其中水型人和土型人適宜吃火鍋。

先來說說水型人,水性寒,寒氣通於腎,所以這個類型的人易患腎方面的疾病,如水腫、腰痛等;水多陰寒,寒性凝滯,故水型體質的人易氣血不通而患經絡痹阻的關節骨痛等症;水型人多陰少陽,加之水性寒涼易傷陽氣,因此,水型人常常陽氣不足,陰氣偏盛,而易患腎陽虛衰,命火不足之疾患。因此,吃點火鍋溫熱散寒恰到好處。

再來說說土型人,土氣陰濕,濕氣通於脾,所以易患脾胃疾患,如腹痛、腹瀉、水腫等病;由於濕性黏滯,易致氣血運行緩慢而積濕生痰,所以多有痰飲、積聚、水腫等病;由於濕氣通於脾,脾受損傷易致中氣虛而引起內臟下垂等症。尤其是梅雨季開始,環境中的濕氣更重,土型人此時來點火鍋除除濕氣很有比要。

當然,夏季火旺還是「主旋律」,大家吃火鍋的頻率還是得控制好,一兩周一次為宜,而鍋底的辣度以微辣為好,以免「矯枉過正」,讓身體的陰陽再次失衡。

來源 | 錢江晚報(qianjiangwanbao)

揚晚君特選(戳下方標題)

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