靜夜思|你有多自律,就有多自由

靜夜思|你有多自律,就有多自由

靜夜思|你有多自律,就有多自由

1

最近一段時間,我特別喜歡在睡前玩手機。

我原本想的是就看一則新聞、一個視頻、一段留言。可是人總是無法控制自己。稍不注意,我就越看越興奮,然後時間就這麼一溜煙兒,就過去了。等到我睡意起時,已經是凌晨兩三點。本來我每天要在五點起床看會兒書。由於晚睡,我早上就起不來,就因為一個不自律的行為,我一整天的安排都給打亂了。

這樣的狀態持續一周以後,我發現了問題的嚴重性。我知道,如果再不果斷戒掉這個壞習慣,我就會被它徹底征服,然後很難再有糾正的機會。

於是我又開始對自己發狠了,每到睡覺前,我就強迫自己立馬關機。剛開始的日子,非常難熬。每當我想玩手機時,就要想出各種奇葩的辦法,阻攔自己,不許自己碰手機。這樣經歷了近半個月與自己慘不忍睹的對抗戰,我終於又恢復了11點準時入睡的習慣,並且也慢慢調整到了正常的作息。

你有沒有嘗試過,想要改變自己的某個行為?

比如你說要減肥,可是面對饞人的美食,總是忍不住多吃幾口。

你說要健身,可是面對軟綿綿的沙發,總是忍不住多躺幾分鐘。

你說要讀書,可是面對好玩的遊戲,總是忍不住多打幾個回合。

你雖然信誓旦旦地說著要改變,可是每當執行計劃時,卻總是太容易放過自己。

2

我有個作者朋友,最近遇到了一個難題。她跟別人簽訂了出書合同,可是時間都快到了,她的書稿連一半都沒寫完。

於是她去向那些筆耕不輟的優秀作者請教學習。可是她問了很多人,大家幾乎都告訴她,想要快速地寫出好文章,就必須要逼自己,多寫多練,甚至做到「日更」。

朋友感到很驚訝。她說,這怎麼能做得到呢?有時我即便有時間,但總是有拖延的毛病,東看看,西瞧瞧,一天下來一個字也沒寫;而想寫的時候,又總是抽不出空,比如工作還沒做完,飯還沒吃,澡還沒洗,等到能寫時,睡意襲來,又不想寫了。

然而,那些優秀的作者並不是很閒。他們非常自律,無論白天多忙多累多疲倦,他們從不給自己找理由,哪怕沒有靈感時,也要逼自己讀讀書,練練筆。

後來那位朋友說:我原以為,這些能寫出「爆文」的作者是有什麼特異功能,原來其實所有成功的人,都是靠自律贏得了想要的好成績。

你有沒有羨慕過別人總是有比你厲害的地方?當別人總是有耐力,去做你堅持不了的事兒時,你總是覺得別人是輕而易舉就能獲得這樣的能力。

而真正的自律,是要你去主動脫離舒適區,然後去挑戰自己,束縛自己,規範自己。

這個過程其實並不好受。很多人都知道自律會帶來很多好處,可往往很多人都很難堅持下來。

3

前段時間, 我有兩個同學一起考證。兩個人從去年就說好要一起考試,爭取今年一次通過。

同學A從決定要做這件事起,就立即買好了書和練習題,還給自己制定了看書做題的詳細計劃,並且每天按照這樣的日程表堅持去復習。

同學C總是覺得時間還早,即便有空看書,也因為厚厚的試卷和難懂的書而打了退堂鼓。她每次都安慰自己說,待會兒再看,睡前再看,明天再看。可是沒有一次,她能真正安下心來,好好去復習。

兩個人一起走進了考場。考完以後,同學A紅光滿面,顯露出志在必得的信心。同學C則一直低著頭,不說話。

果然,三個月以後,考試成績出來了,同學A順利拿到了證書,公司不僅為她加了薪,還有意要栽培她。同學C就沒那麼幸運了。她工作這麼多年,除了工齡較長,能力卻不見長,一旦哪天被辭退,就毫無就業優勢可言了。

總有人用散漫的態度,過著被動的人生。他們用片刻的輕鬆,換來了長久的負擔和重壓。

而有的人,卻用自律贏得了想要的自由。他們用長期的自律,換來了更長期的選擇權和自主權。

所有幸運的背後,都隱藏了無數咬牙堅持和辛酸艱難的時刻。而自律雖然會讓你不舒服,卻會給你一個滿意的交代。

4

你是不是這樣的人?

你每天都在發誓,要放下手機,多看會兒書,可你每天都在一邊看著手機,一邊自我懺悔。

你每天都說要鍛煉身體,可是你一邊心安理得地躺在沙發上追劇,一邊又怪自己贅肉多了,心肺功能差了。

你每天都把減肥掛在嘴邊,可是你的筷子在很誠實地不停伸向誘人的美食,你的心還在虛偽地說,哎呀真不該吃這麼多。

所謂自由,不是隨心所欲,而是自我主宰。

我們曾以為,自由就是想減肥就減肥,想鍛煉就鍛煉,想看書就看書,想學習就學習;如果不想,就可以什麼也不做。

可是後來才發現,真正的自由是即便我不想看書,不想學習,不想鍛煉,可是理智在告訴我:必須要怎樣做,才能保持好身材和好身體,才能長更多見識,才能提高自身的能力。

自律是一件讓人很不舒服的事,但同時自律又會給人帶來想要的東西。

你有多自律,就有多自由。

靜夜思|你有多自律,就有多自由

來源:溫暖的女子微信公眾號(ID: wennuan-312)


作者:李思圓,專欄作者,寫安靜從容,有溫度,有力量的原創暖文,新浪微博:@飲水-思圓,新書《生活需要儀式感》正在熱銷中本文經授權轉載。圖片來源網路。

監制:黃林昊

主播:陳醉

編輯:陳醉 王帥

校對:劉怡然

靜夜思|你有多自律,就有多自由

自由!



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