寶寶睡著就可以放鬆了?危險才剛剛開始

(Arley 作品)

睡姿安全

  • 讓寶寶平躺著睡

美國兒科學會建議,健康的嬰兒都應盡量仰臥,可以減少「嬰兒猝死綜合征」的發生。並且,與趴著睡相比,躺著睡很少引起發燒及鼻腔、耳部感染等疾病。

尤其是不滿9個月的寶寶,千萬不要趴著睡(除非醫生要求)。哪怕是患有胃食管反流病的嬰兒,也應該採取仰臥姿勢。擔心寶寶睡成扁平頭的話,爸爸媽媽們可以趁他清醒的時候多讓他趴一趴。

  • 避免寶寶採用胎兒睡姿

寶寶能翻會爬後,很容易翻身撅著屁股睡。媽媽們要是看到寶寶經常使用胎兒睡姿,一定要及時幫他糾正哦。長期這樣睡,容易加劇孩子小腿彎曲。

下圖就是典型的胎兒睡姿,要注意避免哦!

穿蓋安全

  • 適時停止襁褓

對新生兒來說,最初幾天,他的體溫調節功能尚未發育完善,用毯子給他包裹起來,不僅能保持身體溫暖,還能營造與子宮一樣安全舒適的環境。但當寶寶會踢開包裹的毯子時,就應該停止使用襁褓。不然半夜寶寶踢開襁褓後,把小腦袋裹進毯子裡就危險了。

  • 穿太多,避免過熱

寶寶睡覺時不要穿太多衣服或蓋太厚的被子。尤其不要蓋住嬰兒的頭部。嬰兒(早產兒除外)出生後一兩天,睡覺時被蓋住頭部的話很容易導致體溫過熱,還易引起窒息。

如果不知道怎麼判斷寶寶睡覺時冷了還是熱了,參考咱自己的穿蓋感受就行啦。

  • 連體睡衣、睡袋是比較安全的選擇

寶寶這種生物根本不適合蓋被子或毯子啊。尤其當他們長大了運動能力強了,半夜裡滿床轉圈。分分鐘被子就全壓在身下,或者整個人蒙在被子裡了。還是給他穿上睡袋,隨他滾滾滾吧,媽媽也可以省點心睡踏實些不是?!

寢具安全

  • 不要放多餘的寢具

嬰兒床上除了寶寶和睡袋,不應該出現枕頭、毯子、棉被、毛絨玩具、衣服等雜物。寶寶要是將臉埋在這些柔軟的物體中,很可能會遮掩口鼻,導致呼吸不暢。

PS:什麼時候可以給寶寶睡枕頭?

英國國家醫療服務體系NHS建議:不要給不滿周歲的寶寶用枕頭,否則容易導致窒息。如果擔心寶寶剛吃完溢奶,可以用枕頭或毛巾放在床褥的床頭位置下,把床褥整體墊高。

  • 床墊越硬越安全

不要讓嬰兒睡在水床、沙發或軟墊上,小寶寶的頸部肌肉還不夠強壯,無法把頭從下陷的床面伸出來,很容易引起窒息。最佳選擇是硬質嬰兒床墊。買了新床墊後,一定要去掉所有的塑膠包裝,以防寶寶窒息。

  • 及時更換兒童床

當寶寶身高長到70公分時,就該換用普通床了。如何過渡?你可以試試先將床墊放在地板上,然後逐漸增高,最後轉移到床框中。換普通床後,少了圍欄的保護,可以在床邊鋪上軟墊,並確保孩子的房間足夠安全。

環境安全

  • 無煙環境

媽媽在懷孕時吸煙,或嬰兒出生後吸入二手煙,都會增加寶寶患嬰兒猝死綜合征的風險。為了寶寶的健康,爸爸們也要努力克制下自己哦,盡量不在房間內抽煙。

  • 溫度舒適

夜間保持寶寶房間內空氣流通,溫度適中。空氣乾燥的話可以打開加濕器。注意不要把嬰兒床放在空調、暖氣,及窗口旁邊。

  • 臥室沒有危險物

給大寶寶換床後,一定要保證臥室內沒有安全隱患。小家夥很可能會在半夜起來「夜遊」。地上整理乾淨,不要讓雜物絆倒寶寶。關緊窗戶,防止寶寶拉到百葉窗的線繩。取暖器、電風扇這些東西也要放到他夠不到的地方。還可以用柵欄堵在寶寶臥室的門口,防止他半夜醒來走出房間。

糕媽說

一位新媽媽曾跟我說過一件讓她後怕的事兒:她晚上習慣了躺喂,一直沒出過什麼問題。後面就經常喂著喂著,自個兒跟著睡著了。有天凌晨三點,她照例側身給寶寶吸上乳頭後,自己就秒睡了。後面迷迷糊糊中感覺寶寶在動,醒來後發現自己整個胸部捂住了寶寶的小臉。趕緊起身,寶寶「哇~」的一聲,撕心裂肺地哭了出來。開燈一看,臉都憋紫了。嚇得她出了身冷汗,趕緊把娃抱起來順氣。從那以後,她晚上餵奶時再也不敢睡著了。這位媽媽還算幸運,要是再晚點醒過來,後果可能不堪設想。

所以,除了文中提到的注意事項,讓寶寶獨自睡嬰兒床也很重要!大人十分疲倦時會降低警覺性,壓到寶寶;大人的被褥也很容易覆蓋嬰兒臉部,增加窒息風險。可以把嬰兒床放在大床旁邊,寶寶需要喝奶的時候,媽媽抱過來喂,喂完再放回去。麻煩是麻煩了點,堅持堅持也就安全度過哺乳期啦。

總之,安全無小事,寶寶的睡眠安全咱們一定得重視起來哦!

參考資料:《西爾斯親密育兒百科》、《美國兒科學會育兒百科》、《海蒂育兒大百科》、香港衛生署網站、Raisingchildren、parents網站



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