「那個又懶又消極的女孩,為何突然間就變成了一個自律的人?」

作者 | 叮當貓

來源 | 富書(ID:zhongchoudushu)

你若想征服全世界,你就得征服自己。征服自己就從自律開始。

——小悅

自律是解決人生問題最主要的工具,也是消除人生痛苦最重要的方法。我再次拿小拳拳錘自己的胸口,心裡仿佛有一萬只螞蟻在爬,自律一開始是很煎熬的,要想改頭換面就得抽筋扒皮。

2017年轉眼就過去1/6了,提到年齡,我心肝肺都在發顫。

26歲,依然沒有減肥成功,依然沒有變美麗,依然沒有找到男朋友,依然沒有過上自己想過的生活。

說好的早起,跑步,讀書,減肥,打扮自己都變成了刷微博,刷朋友圈。

高度不自律的體驗就是,非常痛苦。

看看這一身的肥肉,粗糙的皮膚,沒有光澤的頭髮,我越來越討厭自己,隨之而來的是沒有自信,喜歡逃避。

和過去任何一年的新年伊始一樣,我開始發誓要改變自己,自律起來。

我規定自己每天7點起床,學會化妝並且每天化妝,減肥減到100斤,一個月要讀兩本書,每天健身一個小時,每天保持寫一篇有質量的文章,不能應付,新的一年要存下5萬塊錢。

  • 改變真的很艱難,但我還是讓它開始了

我把自己的計劃寫在紙上,貼在床頭上,一天的安排從早上5點到晚上11點,從鍛煉健身到美容護膚,分秒必爭到感人至深。

看著這相當完美的計劃,我想到自己達成目標時的樣子,竟然激動地想哭,對啊,老子終於要走向人生巔峰了。

結果,第一天醒來,已經是8點半,我竟然連鬧鐘都沒有聽到,啊啊啊,我拿小拳拳猛錘自己的胸口。

第二天,我把兩個手機都定了鬧鐘,算是極其痛苦,極其掙扎地起來了。

結果由於睡眠不足,一天都沒有精神,起來了,但是也沒有按照自己的計劃來,算是渾渾噩噩地又過去了一天。

第三天,我在自責中失眠了,天亮的時候,又呼呼地睡著了。

我突然想到前段時間王健林的一天行程表曝光的時候,我還特別不屑一顧,心想不就是4點半起床嘛,我要是那麼有錢,我也起那麼早。

現在看,光是早起這一項,我都發了將近兩個星期才勉強完成。

人家是因為早起,高度自律才變得有錢,而不是有錢,才起那麼早。要是換做我那麼有錢,恐怕早就不工作,在家裡睡大覺了吧。

  • 我渴望變得更好,但是變好是一件需要付出的事

《少有人走的路》一書中說道:

自律是解決人生問題最主要的工具,也是消除人生痛苦最重要的方法。

人生苦難重重,回避問題和逃避痛苦的傾向,是人類心理疾病的根源。

通過自律,在面對問題時,我們才會變得堅定不移,並能從痛苦中獲取智慧。

變好本身就是走出舒適區,並且習慣不待在舒適區。

早起後,我的時間就充裕很多,有時間吃早餐,有時間讀書,有時間畫個淡妝再去上班。

盡管化妝品我也很是齊全,但是卻從來沒有畫過,不是起晚了連頭髮都不梳就跑去上班,就是嫌麻煩。

新的一年,一定要改變自己的外在形象。

我開始每天化妝,but,突然發現,我這個糙漢子,化妝對我來說真的不是一件簡單的事。

眉毛畫的又粗又濃,還兩邊不一樣,同事笑話我說像是包公。

更可笑的是,有一次,我畫的眼線,塗得眼睫毛膏統統都暈妝了,說暈妝那是在誇自己,因為畫這些個高精尖的部位,我通常都是手抖。

整個眼部像是一個大熊貓,但是我自己卻渾然不知,回眸的時候,被一個老大爺看見了,把他嚇了一大跳,是嚇得叫出聲的那種。

反正我也不是世界的中心,我是我的中心。

即便有些小插曲,我還是在堅持每天早上畫個淡妝,重要的不是我畫的有多美,而是我堅持去改變了,千里之行,重要的是走啊。

  • 痛苦某種程度來說,也是一筆財富

我坐在電腦前,來完成每天寫一篇文章的計劃。

一想,自己連個思路也沒有,於是就尋思上網找靈感,結果刷微信微博倆小時,自拍倆小時。

痛下狠心,放下手機,又摳腳摳手一個小時。

覺得自己沒救了,索性拿個筆和本,逼迫自己靜下心來用最原始的方式寫作。

於是,寫寫畫畫,倆小時憋出了一百多個邏輯混亂的字。

我再次拿小拳拳錘自己的胸口,心裡仿佛有一萬只螞蟻在爬,自律一開始是很煎熬的,要想改頭換面就得抽筋扒皮。

高度自律是因為內心有強烈的驅動力,並且已經深刻體會過不自律的後果。

正是因為知道不自律給自己帶來的痛苦感受,才讓我在每次想要放棄的時候,咬咬牙堅持下去。

也正是因為現在痛苦的改變,才讓我擁有強大意志力。我想,痛苦,更會使人成長。

  • 自律源於內心

我漸漸意識到時間對我的重要性,在今年尤為甚。

今年一月份,我奶奶去世了。

在她臨終的兩天,我沒日沒夜地守護在她身邊,目不轉睛地盯著她,觀察她什麼時候會停止呼吸。

以前我奶奶常說死也不是一件容易的事,這次我信了,她每次呼吸都用盡了全身的力量,時間在一點點剝奪她的生命,她無處掙扎。

我意識到死亡是一件早晚都要來臨的事情,即便我奶奶96歲高齡也難逃。

我意識到生命很重要,珍惜不是一句說說而已的話。

我意識到我必須要掌控屬於我自己的時間了。

不想再談什麼宏偉的夢想,因為我總是會在新舊年交替之際,在QQ空間發出一事無成的年度總結。

我不再以年來規劃我的生活,我以天過每天,將目標細化,落實到每天,嚴格要求自己,只有這樣,我才能和夢想無限靠近。

還有,新的一年,我已經在給我的生活做減法了,沒有那麼多朋友,更多的是自己和自己的內心,專注於自己的生活,踏踏實實去做些事情。

不談夢想,從自律開始。

  • 自律很難 , 但自律真的能改變人生

握緊拳頭堅持了半個月後,一切終於變得沒那麼難。

終於不用咬緊牙關爆出青筋地去完成計劃了。

在這半個月裡,我減掉了7斤,大肚子已經不是那麼明顯,腰部的肉肉明顯可以看出來是收緊了。

重要的是,氣質也變得好了一點,至少不再含胸,我想我會變成走路帶風的少女的。

昨天,我去見了一些以前的老同事,他們都說我變漂亮了,我很是意外,因為不曾想改變會被人發現。

每天堅持閱讀,堅持寫作,現在寫東西也不再像便秘。

我感到非常滿足,我戰勝了那個好逸惡勞的自己。

我對自己內心的掌控,體重的掌控,外貌的掌控,都讓我覺得我是一個有力量的人,它讓我的未來變得不再漂浮,越來越清晰。

我自信我有能力,使我的人生越變越好。

我終於扭轉了自己的生活,進入積極循環的軌道。

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原題:高度自律的人生是種怎樣的體驗

作者:叮當貓,富蘭克林讀書俱樂部簽約作者,講故事,講生活的90後女屌絲。喜歡傾聽,喜歡思考,也喜歡吃辣條。喜歡自由自在的生活,喜歡因內心的確認而達成的同頻共振。轉載請聯繫富書。


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