小心!身體這些地方變粗了,可能是大病的信號,沒事真得觀察下自己的身體!

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1、脖子變粗:心臟不好

雙下巴、粗短脖子,別不在乎,這可能是心臟不健康的信號。美國科學家一項研究指出,脖子越粗的人,體內「好膽固醇」含量就會越少,同時血糖會更高,而「好膽固醇」偏低和血糖偏高都會增加心臟病風險。

建議:一定控制好體重。如果發現自己平時穿的衣服領子都變緊了,就該引起重視了。

2、腰部變粗:脂肪肝

很多人看著全身不胖,但腰上一捏兩寸厚的脂肪,男士有啤酒肚,這都可能是隱形肥胖的表現。沉積在內臟上的脂肪更危險,會加大患心腦血管病、糖尿病、代謝綜合征、腫瘤和骨關節炎等多種疾病的風險。

在2016國際肝病會議上一項研究顯示,腰圍增加可能是非酒精性脂肪肝風險增加的一個指標。

建議:

1、太極拳、八段錦、瑜伽,配合腹式呼吸,再做局部肌肉鍛煉(如仰臥起坐),對腰腹部瘦身有奇效。

2、遊泳可消除全身脂肪,最好選蛙泳。

3、做收腹運動40次,能對腹部內臟進行按摩,防治便秘;消耗部分脂肪達到減腹目的。

3、手指變粗:大腦垂體瘤

如果手指變得越來越粗,手腳變大,穿鞋也要比以前的碼大,甚至容貌都漸漸變醜了,睡覺也開始打鼾,這很可能是得了肢端肥大症,而導致肢端肥大的原因絕大多數是大腦裡的垂體瘤。小瘤子導致生長激素過度分泌,使身體出現一系列的變化,最明顯的就是外貌的改變。

建議:若發現自己在幾年內鞋號越來越大、顴骨變突、額頭變寬、聲音越來越低、手指變粗,特別是年輕女性有不明原因停經、分泌乳汁,男性莫名性功能下降或無精時,要警惕是否是垂體腺瘤導致,應及早進行手術。

4、腳脖變粗:腎病

如果發現自己腳脖子變粗了,拿手一按出現一個坑,多是水腫的表現,一定要注意是不是有腎病。腎臟每天過濾的水分差不多有200升,一旦閥門出現問題,水出不去,水分太多的時候,就出現水腫。兩個地方會比較突出,一是腳踝,另一個是早上起床後眼皮水腫。

建議:一旦發現這樣的症狀,及時去正規醫院的腎內科就醫檢查。

5、鼻子變粗:鼻竇炎

如果發現自己的鼻子比之前變粗了,需要考慮是不是因為鼻竇炎。由於鼻竇炎長期沒有得到徹底治療,炎症長期刺激鼻腔黏膜,導致了病情加重,引起了鼻息肉和鼻中隔偏曲的情況,這就會引起鼻子變粗的情況。

建議:

1、除了盡早規範治療,鼻竇炎發作時,用鹽水洗鼻腔可作為輔助治療手段減輕發作症狀。將2~3克鹽加入100毫升溫開水中,用鼻腔沖洗器每日洗1~2次。

2、在鼻竇炎發病時,千萬不要急著上飛機,以防出現氣壓損傷。最好使用麻黃素滴鼻液等收縮劑以保持鼻竇通氣引流暢通,並針對原發病進行有效的治療。

6、血管變粗:靜脈曲張

如果發現腿部血管變粗、鼓起來了,特別是出現蚯蚓狀突起時,基本就可以確認為下肢靜脈曲張了。如果病程繼續進展,還可能出現皮膚萎縮、脫屑、瘙癢、色素沉著、皮膚和皮下組織硬結,甚至濕疹和潰瘍等。

建議:

有兩類人較易患下肢靜脈曲張,第一類是家族中父母或兄弟姐妹患有同樣疾病,第二類是從事需久立久蹲的職業,又有寒冷刺激下肢血管的人。這兩類人群一旦出現腿部酸痛、腫脹、乏力,要及時去醫院檢查,積極進行手術治療。

7、毛孔變粗:痘痘、痤瘡

有些人老是抱怨自己皮膚粗糙、愛長痘,那得看自己是不是缺乏運動了。人體的新陳代謝減緩,內分泌出現紊亂,皮膚就會遭殃:毛孔變大,膚色暗沉、變粗糙、油脂分泌增加、黑頭粉刺增多。

建議:

1、要想不長痘、皮膚好,一是少久坐,加強運動,可促進新陳代謝,防止肌膚老化;

2、控制糖分攝入。糖吃多了,皮膚變粗糙、生痘痘的概率高於吃辣和吃肉。

3、洗臉不要太勤,不然皮膚的油脂全洗沒了,反而刺激皮膚分泌更多油脂,堵塞毛孔。

8、嗓音變粗:激素變化

人進入中年以後,隨著體內激素水平的變化、身體各個臟器功能的衰退,聲帶壁會逐漸增厚。有些人因此嗓音變粗。

建議:

1、不要養成清嗓子的不良習慣,因為清嗓子時氣流會劇烈地震動聲帶,造成聲帶損傷。

2、女性在月經期最好不要大聲唱歌、說話、甚至喊叫,更容易傷嗓子。

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本文參考資料:2016-10-14健康時報網《垂體瘤易讓容貌變醜》、2016-09-02健康時報網《腰粗更易得脂肪肝》、2015-10-21健康時報網《別讓你的顏面死機》、2015-10-09健康時報網《治靜脈曲張別「等等看」》、2015-05-29健康時報網《脖子粗可能是心臟不好》、2011-01-13健康時報網《當心「老爛腿」惡變》

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值班主任:楊小明  本期編輯:王真



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